Они также укрепляют иммунитет и утоляют чувство голода. По мнению экспертов, в свой рацион очень важно включить, например, куриную грудку, которая является ценным источником качественного животного белка. Вареное мясо будет полезнее, нежели жареное: оно обогащает питательными элементами, энергией, утоляет чувство голода.