Врач рассказала, сколько пельменей можно съедать за день

Пельмени – высококалорийный продукт, употребление которого может приводить к набору лишних килограммов. Обычно врачи не рекомендуют есть это блюдо людям с избыточной массой тела.

"Пельмени – это тесто и мясо, которые едят со сметаной или с какими-то приправами, поэтому это достаточно высококалорийный продукт. Если пельмени среднего размера, то десять штук – это полноценный обед. Такая порция содержит около 600 килокалорий. Это большая доза", – отметила Ирина Бережная.

Но даже в таком количестве пельмени не стоит есть каждый день, считает она. "Чтобы снизить калорийность блюда, можно добавлять в него овощи, продолжила диетолог. Если вы делаете пельмени дома, то можно положить в них морковку, кабачок, брокколи и лук обязательно заедать салатом", – посоветовала Ирина Бережная.