У медичному центрі «ЯМаріуполь.Здоров’я» нагадують про важливість турботи про мозок під час Всесвітнього тижня знань про мозок

З 12 по 18 березня у світі відзначається Всесвітній тиждень знань про мозок — щорічна інформаційна кампанія, спрямована на підвищення обізнаності про роботу мозку, збереження його здоров’я та профілактику неврологічних захворювань.

З цієї нагоди у медичному центрі «ЯМаріуполь.Здоров’я» підготували інформаційні пам’ятки для пацієнтів, у яких розповідають про особливості роботи мозку, фактори, що впливають на його активність, а також про прості способи підтримувати когнітивне здоров’я.

Фахівці нагадують, що мозок — один із найскладніших органів людського тіла. Він контролює мислення, пам’ять, емоції, моторні навички, дихання та температуру тіла. Для нормальної роботи мозку важливо регулярно тренувати його за допомогою інтелектуальної та соціальної активності.

Читання, музика, подорожі, нові враження, спілкування та навіть вихід із зони комфорту стимулюють утворення нових нейронних зв’язків і допомагають підтримувати когнітивні функції.

Не менш важливим фактором є і збалансоване харчування. Як зазначає лікар-невролог Наталя Драч, правильний раціон відіграє ключову роль у підтримці роботи мозку та всього організму.

«Важливо віддавати перевагу натуральним продуктам, дотримуватися збалансованого харчування та достатнього питного режиму, обмежуючи шкідливу їжу, надлишок цукру й жирів», — наголошує фахівчиня.

У медичному центрі також звертають увагу на цікавий факт: щодня людський мозок генерує близько 70 тисяч думок, що ще раз підкреслює, наскільки інтенсивно працює цей орган.

Фахівці закликають приділяти увагу здоров’ю мозку щодня, адже турбота про нього сьогодні — це запорука активного та якісного життя у майбутньому.

У медичному центрі «ЯМаріуполь.Здоров’я» нагадують: збалансоване харчування, достатня кількість води, фізична активність і нові враження допомагають підтримувати мозок у хорошій формі.