Бессонница, трудности с засыпанием – обычная проблема, которая время от времени возникает у многих. Если кто-то страдает кратковременной бессонницей, ему могут прописать снотворное, но когда это долгосрочная проблема, сомнологи рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию, а не лекарства. Почему?