От какой еды стоит отказаться, чтобы наладить сон
Большинство людей периодически, вследствие тех или иных причин, испытывает проблемы со сном. В некоторых случаях виноваты в бессонице могут быть определенные продукты, которые мы съедаем на ужин. Чтобы наладить сон, их следует исключить из своего вечернего рациона.