Эксперт раскрыл секрет хорошего сна

С точки зрения специалистов, избыток ненужных вещей и беспорядок в спальне мешают мозгу расслабиться. В итоге заснуть и хорошо выспаться становится сложной задачей. Собеседники интернет-портала посоветовали ежедневно застилать кровать, убрать накопившиеся на горизонтальных поверхностях вещи, навести порядок в гардеробе, избавиться от мебели, которая больше не используется, а также лишнего декора.

Для уборки в спальне нужны время и некоторая безжалостность, чтобы расстаться с вещами, которые человек больше не носит, не хочет и в которых уже не нуждается, рассказал эксперт Ник Шеклок.

«Наш совет — начать с малого. Просто застелить кровать и убрать вещи с поверхностей — это отличное начало, и результат будет заметен сразу», — поделился рекомендацией он, добавив, что после этого можно переходить к гардеробу, декору и мягкой мебели.