Учёные подтвердили, что витамин D помогает при депрессии

Метаанализ более 40 исследований подтвердил, что приём пищевых добавок с витамином D помогает облегчить симптомы клинической депрессии. Работу провели учёные из Финляндии и Австралии, получившие грант от двух финских фондов.

В исходных исследованиях участвовали более 53 000 человек c диагностированной депрессией и без неё. Часть испытуемых принимали более 2 000 МЕ витамина D ежедневно, другие ? плацебо. В результате наблюдений оказалось, что наиболее эффективным витамин был при курсе до трёх месяцев.

Учёные не рискуют проводить обратную связь, утверждая, что недостаток витамина D обязательно связан с депрессией. Да и предыдущие исследования, пытавшиеся подтвердить эту теорию, так и не пришли к однозначному выводу.

Эти данные позволяют предположить, что приём витамина D действительно может быть полезен при лечении депрессии.