Психолог объяснил, какую одну привычку надо изменить, чтобы похудеть
То, как мы думаем о еде, может сильно повлиять на ощущение сытости. Если вы следите за своим весом, но при этом мечтаете о сытном блюде, то чтение в меню названий здоровых яств, сопровождаемых такими эпитетами, как «легкий», «полезный» и др., вряд ли вызовут у вас приятные ассоциации, предупреждает британский психолог, автор книги «Эффект